頭痛的根源

這兩天又開始了我最討厭的頭痛，而且是那種頭脹到不行的不舒服感，好久沒發作了，究其原因可能還是我上個星期作息比較不正常引起的，不知道從何時開始，身體會自動提出警訊反撲，只要作息稍有錯亂，再來的日子就不好過。

再加上最近的天氣，早熱晚涼，反覆的冷熱變化也是我最害怕的原因之一。

之前克服這個問題的方法，其實我也慢慢摸索出來，就是加速體內的新陳代謝，不斷的喝水喝茶，然後有氧運動，可以在較短的時間內擺脫這個不舒服感，可惜知易行難阿! 

昨天不舒服時只想著早點休息，但這樣反而不利於擺脫這種症狀，今天還是得乖乖的按照方法做，不管頭多暈都要多喝水多運動才行，希望痛苦的感覺趕快過去。