2026年5月23日 星期六

環境真的會改變人的行為

由於夏天越來越熱,我們今年終於把該裝的冷氣都裝上去了,尤其是客廳的冷氣。

原本的想法很單純,因為客廳是在三樓,夏天很悶、冬天很冷,適合待的時間非常短暫,導致這個空間的使用率非常低。

印象中只有在剛結婚時,才有密集使用過一陣子,後來就越來越少使用客廳的空間。

因為去年的夏天真的被熱到抓狂,所以決定要把一樓跟三樓的冷氣一起裝上去;原本需要的是一樓的冷氣,但想到連三樓客廳一起裝,雖然多花了一台冷氣的錢,但就能活化這個閒置的空間,其實是更聰明的選擇。

沒裝冷氣前,只要遇到夏天,我就會習慣性地待在一樓,因為晚上比較涼,只有睡覺時才會去三樓,因為臥室才有冷氣吹。

這個習慣並非我故意養成的,而是為了應對天氣,不自覺中慢慢形成的,哪邊涼快就哪邊待著;總不能天一黑就躲到臥室吹冷氣,這樣好像也有點奇怪。

果不其然,當冷氣裝上去後,我們就越來越常使用客廳的空間,而且主要是用來看電影。

科技讓我們不用迎合天氣的變化,把冷氣裝上去後,我上樓的時間就越來越早,因為可以安排吹冷氣、看電影,誰還想繼續窩在一樓工作啊!

好逸惡勞果然是我的天性,之前是沒有好的環境讓我好好放鬆看電影,現在終於可以回到剛結婚時的愉快生活了。

其實我在裝冷氣前是有想著要多運用客廳的空間,但我沒想到影響會這麼巨大,超乎我原先的預期。

人的習慣跟行為真的很容易受到環境的影響,而且是在不自覺的情況下形成的;當環境改變、才有機會改變原有的習慣或行為。

原子習慣》也有提到類似的觀念:「習慣改變取決於你身處的空間以及眼前的提示,所以要重新設計環境,並讓觸發你想要的習慣的提示更為明顯。這也代表在新環境中比較容易改變習慣。」

雖然以前就知道這個道理,但這次的親身體驗再次驗證環境的重要性,想要改變自己就要先改變所待的環境,又學到了一課。

沒有留言:

張貼留言

環境真的會改變人的行為

由於夏天越來越熱,我們今年終於把該裝的冷氣都裝上去了,尤其是客廳的冷氣。 原本的想法很單純,因為客廳是在三樓,夏天很悶、冬天很冷,適合待的時間非常短暫,導致這個空間的使用率非常低。 印象中只有在剛結婚時,才有密集使用過一陣子,後來就越來越少使用客廳的空間。 因為去年的夏天真的被熱...