2023年12月14日 星期四

今日閱讀: 費曼學習法,我這樣考上清華 (七) 用一點壓力拉回專注力

本章節重點摘要如下:

在讀書前要先設定好學習目標,有了明確的學習目標,才知道方向是什麼,也才能有效評估成果。

費曼學習法十分強調「設定目標」,它可以幫助我們在開始念書時找到清晰的方向,有明確的目標,才會有動力。

費曼曾說:「如果你喜歡一件事,又有這樣的才能,那就把整個人都投入進去。」


目標設定,可以遵循 SMART 原則:

1. 具體的 (Specific),目標必須是特定、明確的,不能籠統。

2. 可以衡量的 (Measurable),目標要細化為能以事實為依據,或是可以量化;只要是基於某個可以被觀測或檢驗的事實,就代表這個目標是可以被衡量的。

3. 可以達到的 (Attainable),目標應該是在付出努力後能夠被實現的,不要設定得過高或過低。

4. 具備相關性的 (Relevant),目標要對實現最終願景或更大的目標有所幫助,而且自己設定的多個目標之間要有一定關聯性。

5. 有明確截止期限的 (Time-bound),實現目標要設定一定的期限。


圍繞目標學習,有五個方向

1. 要有明確的計畫和安排,有了目標後,還要有圍繞目標的計畫和行動安排。

2. 帶著問題學習,我們的大腦傾向於解決問題,會因為發現問題而開始思考,所以一定要帶著問題學習。

3. 遵循「七二一法則」,行動學習理論認為,人要掌握一門技能,需要有 10% 的時間學習知識很資訊、70% 的時間練習和實踐、20% 的時間與人溝通與討論。

4. 減少無效訊息,審視那些花時間的行為,思考哪些是完全沒必要的。

5. 有效擴充學習資源,篩選和刪除資訊,先從尋求有經驗的人協助開始,根據所面臨的問題找到能解決的人。


把知識串連成網,學習更有效率;學習知識需要時間,掌握方法也需要時間。

1. 大量練習,不管是學習新知識還是新方法,都需要大量練習;大量的練習,有助於在不同場景理解並掌握各知識以及學習方法,

2. 提前了解,我們學習的所有知識和方法都是互相關聯的,求學就是為了建構這個知識網,而建構是一個長期的過程,主動進行大量練習和了解,正為了加快這個過程。

3. 反思檢討,費曼學習法最中要的一部份,是理解和複述學習的內容,再聚焦於複述的盲點

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