作者在求學及工作的過程中都很順利，但卻發現生活跟她的期望越來越遠，直到健康出了問題才徹底檢討自己的方向，這本書就是用來協助跟作者有類似問題的人們，提早發現、盡早解決。
疫情發生後，反而有更多的人思考起工作的意義，如果是經濟上的需求，那就不用想太多；但如果只是為了成就自己外在的標籤而工作，那就值得看一下這本書，反思自己的人生。
當然，作者講的也並非完全符合每個人的狀況；舉例來說，假設你現在上有老、下有小，每天活的都跟「三明治夾心」一樣，那可能連停下來思考的時間都沒有，畢竟需要你努力工作賺錢的人太多了，這時你是為了其他人而努力工作。
或許你會問，那健康呢？ 很多朋友都會說一句：「為了家庭阿，沒辦法。」但他們可能都沒想過，如果有一天自己不幸倒下來，那麼誰可以來接這一棒？
本書的重點摘要如下：
為了行動而採取的行動，可能會讓你在當下感覺良好，但卻解決不了問題，而且會浪費你去建立讓自己開心的事業的時間。
不努力就不會有今天的你，但當它影響到你的健康和快樂時，就得要考量優先順序了。
在生命走到盡頭時，人們不是希望自己有更多成就和賺更多的錢；相反地，他們後悔花了太多時間工作，沒有忠於自己，也沒有讓自己快樂。
本身的狀況或優先考量改變了，曾經有「成就感」的工作現在卻只是「壓力」的來源。
擺脫傳統的標準，自己的成功自己定義。
就像你會改變一樣，讓你感到快樂和有成就感的事物也會改變；正常來說，每隔幾年就要重新定義成功。
如果你不先照顧好自己，那就無法在工作上發揮最好的本事。
設立界線讓我們能夠在心理、生理和情緒上都把自己照顧得更好，跟那些未設立界線的人相比，你會感覺更良好，也會更受到尊重。
要是你每天工作十個小時，回到家之後又繼續工作，那麼不是你效率太差，就是工作量太多。
想像二十年後的自己，未來的那個自己會叫你怎麼做？
他會叫你再堅持一下嗎? 還是他會說你已經浪費夠多時間了，鼓勵你去探索其他選擇? 他會叫你現在辭職嗎? 還是繼續留在這份工作，同時去探索其他「比較不切實際」的熱忱? 也許他會督促你好好考慮自己創業?
問完未來的自己這個問題後，請靜下來傾聽，通常答案很快就會出現。
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