大部分人每天都在忙忙碌碌地工作、生活，為了事業和家庭奔波，就像齒輪一樣不停地運轉，無法放慢腳步去思考自己究竟想要過什麼樣的人生。
人們經常把自己過得渾渾噩噩的原因，歸結為周圍環境的影響或自己能力不足，其實主要原因是目標不明確、選擇不清晰。
如果一個人終其一生沒有目標，即使每天有吃、有喝、有班上就滿足，容易迷失自我、對生活毫無熱情。
但是當心中存有太多欲望或可支配的時間時，我們就會進入「既想做這個，又想做那個」的狀態。
很多人的生活狀態就像站在十字路口，不知道該往哪裡去，讓自己陷入「不確定性」中。
在有太多的選擇時，我們會不自覺地選擇那個最清晰、最有確定性的選項；在沒有足夠清晰的目標和選擇時，我們就容易「躺平」，貪圖眼前的享樂。
因此，作者認為設定「階段性時間」和「目標」很重要。
我們需要更具象的目標才能產生推動前行的動力。
作者最常使用的方法是描繪出「人生願景」，可以幫助她清晰地看到了自己的人生藍圖；大腦會影響我們的行動，人生就會順著我們描繪的願景一步步前行。
試著想像一下，5 年後的你是什麼樣的狀態？ 自己會感到滿意？
1. 我當時幾歲了？
2. 生活在哪個城市，住在什麼樣的房子裡？
3. 和誰在一起，做著什麼樣的事？
4. 那時候的心情和狀態是什麼樣子？
5. 每天在做些什麼，身邊有誰，或是有什麼？
作者分享 3 種思路來找到「願景 (夢想)」：
1. 關注我們追求的美好事物，這些事物應該是 10 年不變的，例如我們對成長、親密關係、財富的追求。
人總是喜歡關注變化，但在「願景」這件事上，「不變」更重要。
2. 用「以終為始」的思維方式進行思考，先考慮終端問題，再倒推操作步驟；先思考你想成為什麼樣的人，再思考這樣的人應該是怎樣的狀態，如何成為這樣的人。
3. 最小化後悔表；當你面臨重大的人生抉擇時，先問自己：「假設現在已經 80 歲了，這件事如果不做， 會不會後悔？」如果會後悔就果斷去做。
「願景」也是如此，拿一張紙寫下 5 年內不做就會後悔的事。
以上 3 種思路可以轉化成一個向內求的問題；在不用考慮金錢的情況下，你這輩子最想做什麼？
願景主要由兩個因素組成 → 「核心理念」和「未來藍圖」。
「核心理念」是你想成為什麼樣的人；「未來藍圖」是你想做什麼樣的事，擁有什麼樣的生活。
「願景」本質上是一種從全面向出發的視角，它督促我們著眼於「長期價值」，聚焦於「關鍵想法」，不過分拘泥於眼下的細節：
1. 代表一種預見能力，把抽象的目標變成一個具體場景，將遙不可及的目標視覺化，讓我們在充滿不確定性的現實中，看清那些可以帶來長遠價值、持續產生複利的事情。
2. 人需要正向回饋，但生活中的大部分事情沒有辦法給與即時、正向的回饋；描述願景就是提前感受正回饋的過程，給自己堅持下去的勇氣。
3. 願景能對人產生激勵，凡能成事者都有激勵自己和別人的能力。
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