從上次看到好書介紹到實際借到這本書，又過了好幾個月，還好這本書的內容沒讓人失望，收穫頗多，讓我來為這本書做重點摘錄，希望以後能快速回想重要的內容。
經濟學就是在研究如何運用我們有限 (稀缺) 的管道和資源，來達成我們的欲望。
匱乏會擄獲我們的「專注力」，這帶來小部分的好處：我們對於迫切需求可以做比較好的處理。
但它也讓我們付出代價：我們忽略其他該關切的事，處理生活的其他部分也會比較沒效率。
心理學家也曾在較嚴謹的實驗中研究過「完成期限 (deadline)」的好處，其中一項研究裡，大學生受雇用以較長的期限來校對三篇論文：
實驗組是三個星期後交回所有論文；對照組則是時間較為匱乏的，必須每星期交回一篇校對過的論文，總計同樣是三個星期完成。
完成期限較緊湊那一組比較有「生產力」，一旦時間短暫，你就會想要充分利用時間，不管是用在工作或是享樂。
我們把它稱為「專注紅利 (focus dividend)」，這是匱乏俘虜心智所帶來的「正面結果」。
專注在一件事上表示會忽視其他事情；我們都體驗過，當我們專心讀一本書或是看電視時，沒注意到旁邊的朋友問話。
專注的力量同時也是關閉隔絕其他事物的力量。我們說匱乏「聚焦」，但是我們也可以說匱乏引發「隧道效應」：注意力只能集中於處理手邊的匱乏。
隧道效應所引發的是隧道視野，也就是在隧道裡面視覺範圍變狹隘，讓我們對裡面的東西特別專注，完全看不到隧道外的事物。
「專注」是一種正面價值：匱乏讓我們專注於當下似乎是最重要的事；「隧道效應」則不是：匱乏讓我們視野窄化而忽略其他可能更重要的事。
對匱乏的專注是不由自主的，也因為它會俘虜我們的心智，所以它也會損害到我們對其它事物專注的能力。
忙碌的業務主管不是在她努力準備關鍵提案的過程出狀況，而是在她扮演母親角色的時候。
學生出問題也不是在他設法籌措學費的時候，而是在他想專心準備考試的時候；而低薪員工出狀況也不是家裡的財務管理，而是在職場供應餐點的時候。
核心假設：因為對匱乏的專注是不由自主的，也因為它會俘虜我們的心智，所以它也會損害到我們對其他事物專注的能力。
這邊使用「認知頻寬」來衡量我們的運算能力，以及我們專注、做出正確決定、遵守既定計劃及抗拒誘惑的能力。
當我們持續受到隧道效應的吸引，匱乏將佔用認知頻寬：匱乏會直接窄化認知頻寬。
認知頻寬被匱乏佔據 (被課徵稅負)，匱乏不只是降低流動智力，還會降低自制力。
所有的人，當他們變窮時，「有效認知頻寬」會變窄；我們必須擴大對匱乏的定義：擁有的東西太少 (時間、金錢、卡路里)，則必須用更少的心智資源來應付問題。
匱乏不只導致我們過度借貸或無力投資，它讓我們生活的其它面向變得更綁手綁腳；也讓我們變得比較笨拙及更為衝動，用較少的「流動智力」和較弱的「執行控制力」來應付生活，這也造成生活變得更加不容易。
以上的內容，不用我多說，幾乎每個人生活中都會遭遇類似的事情，當我們專注在某件事的時候，往往會對其他事物視而不見，或者是說知道有甚麼事發生，但完全沒放在心上，這就是「認知頻寬」被佔據了。
凡事都是一體兩面，當我們運用時間的匱乏來獲得「專注紅利」，並藉此提高生產力時，也引發了「隧道效應」，損害到我們對其他事物的關注能力。
要怎麼利用「專注紅利」，而且盡量降低「隧道效應」的影響，就得要養成習慣來保持「有效認知頻寬」。
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