健康是我們所有人都該重視的事情，沒有健康也就失去了體驗生活的基礎。
但作者這個章節不僅僅談到健康，而是更進一步討論，我們可以透過一個人的外在，去了解他當下的精氣神狀態。
這點我倒是頗有感觸，人在遇到低潮時，即便表面上裝作沒事人，但有經驗的人一看就知道你當下的狀況不好。
運氣差的時候、壞事都會一起來，彷彿自己當下做什麼事都是錯的。
人在低潮時表現出來的就像是個倒楣鬼一樣，人見人怕，當然做什麼都是事倍功半，本來會成的事、都可能因此而失敗。
大家都樂於跟成功人士為伍，心態上都想搭上這班成功列車，就算是沾個邊也好；但如果你表現出來的姿態就是一副失敗者的樣子，眾人當然是避之唯恐不及阿!
這也給我們提了個醒，想要轉型或是做新的嘗試，盡可能是在自己狀態好的時候去做，不要等到已有頹勢、正在走下坡時才進行。
也可以延伸到何時該開始自己的「第二曲線」，最好是在第一曲線還在爬升的時候，別等到衰退了才去做。
說起來好像很簡單、但知易行難，人在順境時很難會聯想到自己在逆境時會有多慘，就更別提願意未雨綢繆地先準備轉型事宜。
成功就像財富一樣，從外表就能看出誰是有錢人、誰是成功人士。
因為晉升高位，或至少達到個人期望的目標，會帶來安全感，並在肢體語言中顯現出來。
就算穿著 T 恤和百幕達短褲，仍然會散發奪標者的慣習。
一個人越成功，行為舉止就越安然自在，對自己越滿意，外表也就不像那些仍然努力往上爬的人那樣，容易顯得拘謹局促。
成功就是當努力、炫耀及地位象徵，全都變得多餘時。
當我們身體擺出坦率大方的姿態時，壓力荷爾蒙皮質醇會降低，睪固酮濃度升高，我們的想法及行為也會更有自信。
今日的經濟社會學實驗甚至顯示：坦率大方的姿勢能使人看起來比實際擁有的權力更具威望。
教育水準及經濟程度越高的家庭，下一代在運動社團越是活躍。
在運動場上全力奮鬥的人，也會在其他方面爭求優秀成績。
外表、舉止、行為，佔第一印象的 50%。
無論是誰，無論在什麼樣的社會階層，保持健康生活方式的努力是值得的；只要能堅持下去，就會創造出「身體資本」。
擁有較多財富及接受較好教育的人，常會健身，外表也保持從容自在，這會被解讀為另一個層面的長處：負責、高效率、自信及強勢。
我們不再把身體當成由我們設計及展示的外殼而已，對外界展示的外表，也會透露我們的內在。
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