時間過的好快，轉眼又來到端午節了，為期三天的連假但毫無感覺，現在每天都關在一個地方，就算連假也避免出外，雖說宅在家耍廢應該很爽，但時間一久也是很悶。
過去這兩年真是難忘，發生了很多從未經歷過的事，人生解鎖，但現在不知道第三級何時解除，更別提疫情何時能過去，重返正常生活。
疫苗快來吧! 提高台灣的接種率超過 70% 時，或許就能恢復正常生活，但根據小英總統的說法，看來要達成此目標得等到 9 月或 10 月後，想想 2021 年就這樣過去，極其空白的一年。
由於疫情擴散前買了一台商用等級的「心肺交叉訓練機」，再加上自組的影音電視(Netflix + Chromecast + 電腦螢幕)，邊運動邊看電視。
安排每天規律的運動時間，而不受疫情、天氣及惰性影響，確實大大提升我的運動效率，針對宅在家想運動及追劇的我非常有效，很慶幸當初做了正確的決定。
只不過，早上 35 分鐘，晚上 55 分鐘的訓練，剛開始覺得沒甚麼，過了幾天後突然覺得腿超級酸，人也變的非常疲倦，甚至前天竟然在椅子上莫名其妙的睡著了，這種種現象讓人感慨歲月不饒人阿!
新訓練目標，除了原先的訓練項目外，要再增加仰臥起坐鍛鍊腹部肌肉，看肚子那團肥肉不爽很久了，希望可以把自己的身體鍛鍊好，帶著更健康的身體重新上路。
當年紀越來越大，現在比較成熟的想法不是去強迫自己改變，反而是針對自己的慣性、惰性、個性及喜好，想辦法設計一個舒服的方式，讓健康的行為或行動自然而然的形成，這也是「原子習慣」裡面所強調的。
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