本章節重點摘要如下：
如何才能得到幸福的人生呢？ 首先讓我們定義「幸福是什麼？」
從腦科學、遺傳學中的說法和實驗證據歸納出，幸福感因人而異，大致上是由「遺傳」加上「童年環境」造就的。
幸福感的基準在長大後幾乎不會改變，這是現代進化論所發現關於人類「不健全的事實」之一。
我們常會拿自己的際遇和周遭的人做比較，並因此感到高興或失落；這是因為大腦把向上比較視為「獎勵」、向下比較視為「損失」。
看到條件比自己好的人就會下意識地覺得痛苦；遇到比自己差的人就會產生快感。
諷刺的是，如果為了讓自己感覺良好，而讓自己周遭充滿比不上自己的人、避開比自己優秀的人，那麼從長遠來看會破壞你的幸福。
短暫的幸福 (快感) 和長期的幸福 (成功) 經常發生衝突。
成功往往是透過壓抑短暫的快樂來實長期利益的最大化，所以忍受著「痛苦」，跟比自己優秀的人們打交道，應該還是會比較容易成功的。
幸福的定義因人而異，並沒有客觀的表準。
作者定義「幸福」是在某種程度上滿足以下三種「資本」條件的狀態：
1. 金融資本。
2. 人力資本。
3. 社會資本。
由幸福的三個基礎來看，生活可以分為八種模式，其簡單說明如下：
1. 貧困；沒有任何資本的狀態。
2. 窮充 (窮，但很充實)；雖然沒有積蓄和收入，但與戀人、家人、朋友的關係很好；在家鄉與國、高中認識的「老成員」成群結隊 (社會資本)，一起打工或做一些兼差；他們的生活雖然很窮，但並不「貧困」。
3. 單充 (單身，但很充實)；在專業工作上有不錯的收入，但沒有積蓄、朋友也不多；典型的例子是那些離開老家到大都市的大學畢業年輕菁英。
「工作能力強，但對於與異性交往不感謝謝，不善於結交朋友」，這也是在說這種類型的人 (人力資本)。
4. 孤單的有錢人；這個類型的人，沒有工作、沒有家人和朋友，但他們卻沒有經濟上的煩腦；除了單身的退休人士外，也適用於和父母同住，只打一些零工卻不愁吃穿的「家裡蹲」。
5. 現充 (現實生活充實)；工作認真，而且身邊環繞著戀人和朋友的類型，主要是在一流企業工作的年輕商務人士 (人力資本 + 社會資本)。
6. 單身的有錢人；透過高收入累積財富，但仍然維持單身，也沒什麼朋友的類型；常見於醫師和律師等專業人士之間 (金融資本 + 人力資本)。
7. 貴婦；沒有在工作，但有錢、也有很多朋友的類型；典型的例子是把丈夫的收入作為金融資本，把媽媽朋友做為社會資本。除了富裕的退休人士外，那些用父母的錢隨心所欲生活的敗家子、敗家女 (金融資本 + 社會資本)。
8. 超級充實；擁有所有幸福「資本」的狀態，但現實中有各式各樣的限制，所以很難達到這個程度 (金融資本 + 人力資本 + 社會資本)。
幸福感會隨著金融、人力和社會資本的增加而上升。
即使主觀上覺得「幸福」，但只有一種幸福「資本」也是處在極不穩定的狀態。
舉例來說，如果「窮充」的人失去了家人和朋友；「單充」的人被公司開除了；孤單的有錢人投資失敗、失去了所有財產，就會立刻陷入「貧困」的窘境。
因此，眼前的目標是「要擁有兩種以上的幸福資本」。
我們也可以將「生活」分類為以下六種資源：
1. 收入 → 食材、住所、金錢等物質方面的資源。
2. 能力 → 包括外表、健康、時間等個人方面的資源。
3. 職業 → 一份能帶來收入和成就感的工作。
4. 社交 → 可以獲得評價和認可的人際關係。
5. 愛情 → 與伴侶間的親密關係。
6. 親情→ 和家人的關係。
將其跟幸福資本做整合：「收入」是金融資本、「能力」和「職業」是人力資本、「社交」、「愛情」、「親情」是社會資本。
在現實中，每個人都必須從以上所敘述的資源做出取捨：
1. 「以事業為中心型」的人，會將自己的能力 (人力資本) 投入工作來獲取收入，並將工作成果與社會評價做連結，但在此便將所有資源消耗殆盡，以至於沒有多餘的精力分配給親情與愛情。
2. 「以孩子為中心型」的人，將所以能力都投入到養育孩子中，工作只是為了獲取收入的必要之惡，社會評價都來自於養育孩子的成果。
3. 「愛好派對型」的人，將大部分的能力都傾注在透過社交來獲得愛情。
我們每個人都會透過強調某些價值、貶低其他價值，來設法維持生活的平衡；當重要的「價值觀」受到損害時，就會出現精神失調。
當以事業為中心型的商務人士，因工作失敗而失去了在公司內的地位；當以孩子為中心型的母親遇到了叛逆期的孩子離家出走；當愛好派對型犯下了損害自己名譽的大錯時，心靈就會開始生病。
生活的「資源」是有限的，如果你把它投入到某個地方，那就沒有資源可以再分配到其他地方；由於資源的限制，讓集滿所有「幸福資本」變得極其困難。
那我們該如何合理地設計「金融資本」、「人力資本」和「社會資本」的基礎呢？
擁有大量「人力資本」的人具有心理優勢，這使他們能夠接受別人的有效論點，並做出更正確的決定；另一方面，那些缺乏人力資本的人，會想盡辦法來保護自己，堅持原來的錯誤主張。
自尊來自於擁有大量的人力資本 (高專業性)，因此有尊重「對立方」意見的「餘裕」。
將人力資本變現：就像在經濟學中，把「金融資本」投資到金融市場來賺取回報一樣，我們把「人力資本」投資到勞動力市場來賺取薪水和報酬。
人力資本僅指那些「可以變現的能力」；在現代社會中，能夠把自己「喜歡的、擅長的事物」變現變得越來越重要。
成功人士就是「能夠有效地將自己的能力變現的人」；能工作的時間越長，人力資本就越大，因此健康對於人力資本來說非常重要。
最厲害的「資產管理」是人力資本的運用。
我們將金融資本投資在金融市場；將人力資本投資在勞動力市場，並從中獲得利益。想要變得富裕，就必須要有效地運用這兩種資本。
「資本」的規模非常重要；大的資本產生大的利益、小的資本就只能得到小的利益。
那麼你有多少「人力資本」呢？ 根據不動產理論價值，是將未來可以得到的租金總額，以一定的折現率去換算為現值來計算的，而人力資本亦是如此，是將一生中可以透過工作賺取的總收入折現，來計算其價值。
現值的折現率由「市場利率 + 風險」決定，但就「人力資本」而言，這個風險包括因病不能工作、現在任職的公司破產等意外事件。
剛畢業的學生，其「人力資本」就比「金融資本」要大了一百倍以上；考慮到人力資本和金融資本之間的巨大不對稱性，工作 (利用人力資本) 會比投資 (管理金融資本) 更重要。
作者就資產與幸福感之間的關係，提出三點建議：
1. 年輕時應該優先考慮「體驗」，而不是 (少量的) 儲蓄。
2. 不要將你的遺產分配給孩子，而是在他們需要的時候生前贈與。
3. 在為晚年做好充分準備的基礎上，將多餘的資產用於享受自己和家人的生活，或將其用作捐贈。
根據大腦的作業系統，資產帶來的幸福感，剛開始會急遽上升，最後會趨於平緩，這就是「邊際效用遞減」。
當資產在某個金額以內時，心理效用 (幸福感) 大於實際資產金額，也就是說，金錢讓人變得更幸福；如果資產再進一步增加時，錢只是累積起來了，但對幸福感沒有任何影響。
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